_______'s WORKOUT #__ LOG

TYPE OF EXERCISE
Date: Date: Date: Date: Date: Date: Date: Date: Date: Date: Date: Date:

AEROBIC EXERCISE
Type/Level/Time

                       
STRENGTH EXERCISE
wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps wt/rps
1)                        
                         
2)                        
                         
3)                        
                         
4)                        
                         
5)                        
                         
6)                        
                         
7)                        
                         
8)                        
                         
9)                        
                         
10)                        
                       
STRETCHES
                       
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         
                         

HOME | BACK TO HOLISTIC FITNESS PAGE